2012年04月22日

雨にも負けず風にも負けず

 昨晩から時折強い雨が降って風も吹いてきたので、たぶん明日の志摩ロードパーティー
中止だろうと高をくくってました。

開催するか中止するかは、志摩ロードパーティーのホームページに今日(4/22)朝6時に告知
するとのことだったので確認してみると、「本日は予定通り開催します」と出てました。がく〜(落胆した顔)

 ぼっちゃんおっちゃんの僕は、練習でも雨風の中かっぱを着て走ることは一度もありません。
このレースを完走することで経験値が増すと思考の転換をして、モチベーションを上げてまし
た。

 スタート直前に事務局より「雨風のためコースの変更をする」と連絡があり、伊勢志摩ロイ
ヤルホテル前からのスタートとなりました。

今回は8500人の参加者があったそうで、ボランティアやスタッフの方々の暖かい声援の下、
苦しいながらも楽しく走れ、完走できました。犬手(チョキ)

地元の方々の応援がとても大会を盛り上げてくれて、「がんばって〜」の声援やタッチ、
和太鼓など天気の悪いのを吹き飛ばすほど元気をもらえました。

今回は主催者も大変であっただろうと思いますが、また来年もよろしくお願いしたいです。

bag.jpg
(参加賞のバッグ)

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(ひろおか荘のさんま寿司)
※ハーフの後、志摩の特産品の直売市のコーナーで、あおさ入りいせうどん、ミニテコネ寿司、
 さざえを食べました。
posted by さっとん at 17:15| Comment(0) | スポーツ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年03月22日

日本でただ一人の現役GM(ゼネラルマネージャー)

 朝10時頃に来られた70代ぐらいの女性のお客さんに「○○さん、最近おじいさんが来
られませんが、どこか体調でも悪いのですか?」と尋ねると、

「兄さん、ありがとう! 兄さんぐらいやわ。あんながんこもんはおらんやろ?
そやで誰も気にかけてくれへん。父さんに言うたら喜ぶわ」と大変喜ばれました。

名前を覚えているというのは、老人にとってはとてもうれしいことなのだと一日一善
を完了できました。


 午後3時ごろに商工会の職員の方が「月刊 商工会」を持ってきてくれました。

 今月のスポーツアルカルトでは、日本でただ一人の現役GM(ゼネラルマネージャー)
横浜DeNAベイスターズの高田繁さんでした。

現役時代、張本の移籍で外野からサードにコンバートされ、その年はリーグ最多犠打
など大活躍をします。

自分がやめる時も「イメージと捕球位置との間が20cmほど誤差が出るようになった」
ことで妥協を許さない自分に厳しい高田氏の人柄を表してます。

長嶋さんがやめる原因は、「三塁線のゴロがボールひとつの差で取れなくなった」から
だそうです。

明治大学の後輩の星野仙一さんは、「怒らしたらこれほど怖い人はいなかった」と言わ
しめてます。

喫煙で謹慎中のダルビッシュに英才教育を施したのも高田さんの意図でした。

過去10年で8シーズン最下位のチームを浮上させられるか?




 午後7時過ぎにジムに行って、トレッドミルで1時間ほど走りましたが、まだ心肺機能
が長時間のランニングに適応できてないためウォーキングを取り入れないと厳しいです。

志摩ロードパーティーまで1ヶ月、仕上げのトレーニングの時期でないといけないのです
が、怠惰な性格から今少しあせり気味です。

syoukoukai.jpg

 
posted by さっとん at 23:50| Comment(0) | スポーツ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年03月20日

体力作りに投資する

 今日(3/20)は、女性だけのトレーニングジムCurvesがオープンしました。

 以前僕は、おたく評論家の岡田斗司夫さんのレコーディングダイエットに取り組み、
84sの体重を69sまで落としました。
(今は73sにリバウンド)

レコーディングダイエットとは、食べたものをメモ帳に書き留めることで、客観的に
自分の食生活を見つめ、無意識(潜在意識)から書き換えていこうというものです。

その岡田さんが崇拝してたのが、カツマーこと勝間和代さんで、ネットビジネスに
関心があった岡田さんは、彼女の本やメルマガ、手帳などあらゆるものをノートに
書き写したそうです。


 その勝間さんの「年収10倍アップ時間投資法」に“体力作りに投資する”ことを
提唱しています。



筋力トレーニングやストレッチ、エアロビクスなどを定期的に行うことは、将来に
向けた大きな時間の投資となり、間違いなく使った時間以上に有意義な時間が返っ
てきます。

運動は勉強と同様、「本来はやりたいことなのに実際にはやらないこと」の筆頭で
す。

自力でやろうとしてもまずできません。

私はスポーツクラブに入ることをお勧めします。・・・・・・

・・・つまり、スポーツクラブというのは、「スポーツをする時間」を買うこと
なのです。
(年収10倍アップ時間投資法 P63)


 クリーニングにしても、洗濯して干してアイロンをかける時間を買うと言う発想
がタイムマネジメントとして、とても大事なのだと著書から教えられます。

「無理をするな! 無駄をなくせ!」とは、時間を管理せよということなのだとよう
やくわかりかけてきました。


posted by さっとん at 23:25| Comment(0) | スポーツ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年03月05日

エースの資格  江夏 豊 著 PHP新書

 今月の30日からプロ野球が開幕するので、午後7時半過ぎにワンダーグーで
「プロ野球名鑑2012」と「エースの資格 江夏豊 著」を購入。


 一匹狼、破天荒と言ったイメージが強かった江夏氏ですが、野球に対して非常に
真摯(しんし)な姿勢と物事を深く考え抜く思考力の持ち主です。

 エースと言われたピッチャーで最も考えてなかった、天性だけで投げてたピッチ
ャーが「江川卓」とのことです。

高校時代から怪物と言われて、相手がストレートとわかっていても三振が狙える
ピッチャーでした。

プロに入って5年間はエースとして堂々の成績を残しました。

6年目から速い球がほうれなくなり9年で選手生活が終わってしまいますが、もし
江川が考えて投げてたらもっとすごい成績を残せたと指摘しています。

 テレビでは弁が立ち、頭の切れる印象を受けますが、上の人から見れば物足り
なさを感じるのはどこの世界も同じなのかもしれません。


enatsu.jpg
(エースの資格)
posted by さっとん at 23:42| Comment(0) | スポーツ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年03月04日

意味がない

 おととい夜、マラソンでコースを走ったせいか、少し腰に疲れがたまってこいるのを
ジムでストレッチをしている時に感じました。

コースは自宅から志摩庁舎→阿児アリーナ→文岡中学校→おとべ→しまむら→マックスバリ
ューの納入場所までです。

距離はおよそ6キロぐらいです。



 今日は4時にジムに行く前にサークルkでコーヒーを買ったつもりが、小悪魔ハローキ
ティのチョコラータ
を買ってしまいました。

トレッドミルで30分くらい走った後、小悪魔ハローキティーのチョコラータを飲むと、
心地よい甘さと体に糖分が吸い込まれて疲労の回復を早めてくれるようでした。

すると20代のジムのコーチが「ナカジマさん、せっかく走ったのにそれを飲んでは意味が
ないじゃないですか?」と指摘されたので、

「僕は人生に意味を求めてません」と答えると

「なるほど、ナカジマさんは深いです」と感心してくれてました。犬


 その後、エアロバイクを漕いでいる学校の先生と卒業式の話をしました。

今は“仰げば尊し”ではなく、流行の歌(曲名忘れる)を歌うようで、先生の個人的な嗜好
としてはやはり“仰げば尊し”だといわれてました。。

先生の話では、「“仰げば尊し”のメロディーは日本人が感動するように、日本人のDNAに
組み込まれている」のだそうです。


 「志摩市でも君が代で起立しない先生もいるのですか」と振ってみたら、時代の変化に
対応してきたようで、以前は起立しない先生もいたそうですが、今は歌わない先生はいても
起立しない先生はいないと話されてました。


大きな組織になるほどいろいろな考えの方がいるので、いろいろ気を遣われてるのを感じ
ました。


今一番の問題は、休日や土曜日が休みなので(一年の3分の1)、やはり勉強時間が少なくな
り(なかなか家でやらない)、学力が落ちていることが一番の問題なのだそうです。

アメリカに働き過ぎだと指摘されて休みが増えて日本がおかしくなったように、学校も
土曜日は半ドンに戻した方が生徒のためにもよいとのことです。

 
 その後またトレッドミルで30分走って、まずハーフを走れる足の筋力を作る3月の
題学習
(文岡中学の黄金時代を築いた方式)に取り組んでいます。
posted by さっとん at 23:30| Comment(0) | スポーツ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年02月29日

道具をそろえていく

 「冬来たりなば春遠からじ」

 昼過ぎにモリ京の集金のおじいさんが、「今年の冬は寒かったけどな、もうこれか
らは暖っかなってくるに」と希望に満ちた未来がすぐ後ろに控えているような言葉は、
心新たに突き進もうという気持ちにさせてくれます。

 3月からは、マラソンのトレーニングで実地を走るので“スタイリッシュ・アーム
バンド”と外部の音も聞こえるのに音質が非常にすぐれている“ RS Earphone #02 ”
を購入。

普通のイヤホンだと外部の音が遮断されるので、外を走ってても非常に危ないのです。
 
 また3月からは、志摩環境の浄化槽の引き落とし、車検、同窓会、自動車税、自賠責
と何かとお金がかかりそうな季節。


 同窓会には皆が集まり、楽しく有意義な時間を創られることを希望します。


earphone.jpg
(RS Earphone #02 )

armband.jpg
(ipod touch用アームバンド)

posted by さっとん at 23:21| Comment(0) | スポーツ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年02月19日

ストレッチ&強化トレでケガに強い脚を作る。

 先週の金曜日に文岡中学校の同窓会の通知が届き、翌日にサークルKに出席で
投函しました。

3月17日(土)賢島ビューホテル午後6時30分。

dousoukai.jpg 


 一週間ぶりにジムに行って、TARZAN597の「走り方が変わる、楽しくなる」ラン
ニングドリルの“距離を伸ばす”を読みながらストレッチ&強化トレを行ってま
した。

今日は、脚関節、膝関節、股関節、腰部のストレッチをしました。

走り込むと同じ場所に痛みが出るのは、筋力のアンバランスから生じるそうです。


 僕の世代はランニングと言うと部活のような苦しい、辛い、忍耐と言う暗いイメー
ジが強いですが、体が走りたくなるように持っていくためには楽しくなければなり
ません。

今一番ほしいランニングウォッチがSEIKO RUNNERS EXで、3D加速度センサーによって
走行距離、ペースをリアルタイムで表示できるとのこと。

長い距離でも笑顔で走れるようになるにはやはり必需品かと検討中です。


 そのため最近は、反逆のカリスマの魔裟斗(まさと)に対抗して、
半額のカリスマさっとんが8時過ぎにスーパーに出没しております。猫
hangaku.jpg

posted by さっとん at 21:15| Comment(0) | スポーツ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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