レコーディングダイエットを始めた。

　先々週、池田ファミリークリニックに健康診断の結果を確認に行き
ました。
中性脂肪などひっかかるところがあり、体重もこの2年間で4�sも増加
してました。

運動だけではやせないことを痛感した僕は、先月30日の夕飯から、自
分が食べたものをメモする“レコーディングダイエット”に取り組むこ
とにしました。


(毎朝7時30分頃に測ってます)

　このダイエット法は、食べたものをただノートに書くだけです。
これで本当にうまくいくかは、随時報告していきますのでよろしくお願い
します。