ました。
中性脂肪などひっかかるところがあり、体重もこの2年間で4sも増加
してました。
運動だけではやせないことを痛感した僕は、先月30日の夕飯から、自
分が食べたものをメモする“レコーディングダイエット”に取り組むこ
とにしました。

(毎朝7時30分頃に測ってます)

このダイエット法は、食べたものをただノートに書くだけです。
これで本当にうまくいくかは、随時報告していきますのでよろしくお願い
します。
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