自分を好きになれない原因

アオキーズピザが8、9日と半額になる。
都会ではピザが牛丼のように安くなってきていると聞いたので、ピザが半額と
言って喜んでいると都会人から田舎者扱いされるかもしれない。

　前回youtubeに上げた自分の動画を見て衝撃を受ける。
・口をしっかりあけて話してないのでこもったように聞こえてしまう。
・「え〜」とかの口癖がある。
・声が小さい。

　アーロン・ベッグという医者によれば、自分が好きになれない原因は、
・わるい方に「拡大解釈」
・「自己関連ずけ」
・「結論の飛躍」

とあるが、客観的に自分を見るのは冷静さと勇気が必要だ。
今後はより改善していこうと誓うが、睡魔が襲ってきたので今日はこのへん
で。