2012年05月20日

たった“5つ”で若さが取り戻せる魔法のストレッチ術

 歩数、距離、カロリーまで計れるドラえもんの“どこでも”歩数計がほしくて
DIME6月5日号を購入。

道具から入る次世代ランニング入門として、

1.ライフスタイルと習慣化するために自分にぴったりのシューズを吟味する。

2.スマホやランウォッチを駆使して自己管理能力を身につける。

3.イケてるランファッションで外に出たくなる気分を盛り上げる。

                           ことを提案!!

 今日は、伊勢志摩ツーデーウォークで非常にたくさんの方が伊勢志摩を歩かれて
ます。

単なる移動の歩きとウォーキングでは天と地ほど差があるのですが、正しい歩き方
は短時間で消費カロリーを上げ、運動不足も解消できます。

 また、run&walkの前後にこれだけはやっておきたい“たった5つで若さが取り
戻せる魔法のストレッチ術”には、サンライフ阿児に貼られているのと同じものが
ほとんどでした。
知らないうちに若さが取り戻せていたことに驚いてます?DIME.jpg

posted by さっとん at 11:00| Comment(0) | 雑感 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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