2011年06月29日

フォームが悪いとファームに落ちる

 日曜日にジムで「7月1日からお伊勢さんマラソンの申し込みします?」とマラソン友達から
質問されたので、9月ごろにあるのかとホームページを見たら12月11日(日)となってました。

ハーフは、県営陸上競技場〜浦田橋〜おはらい町〜宇治橋前〜国道23号〜
宮川大橋手前折り返し〜中村町北交差点〜県営陸上競技場 を走ります。


 阿児ライブラリーで借りた“なまけもののあなたがうまくいく57の法則 本田直之 著”に
「無能な働き者にならない」とあり、何キロ走ったと量ばかりに目を奪われて、どんな走り
方が効果的かとか、体の変化など体感できないと続かないとのことです。

仕事や勉強、スポーツでもポイントを押さえるのは共通しておるようです。

◎ただ走るだけでは意味がない⇒正しいフォームで10日間走る⇒10の効果

×              ⇒誤ったフォームで10日間走る⇒1の効果


7月は、筋トレ、マラソン、生活などファームの再点検をしていきます。
posted by さっとん at 18:36| Comment(0) | 読書 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

blogram投票ボタン
検索
 
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。