2010年05月10日

ダイエット[134日目]あじのアクアパッツア

目標体重:68.0kg
目標までの残り:-4.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:72.0kg
体脂肪率:19.6%
BMI:23.8
食事
朝食
ごはん もずく あじのアクアパッツア ちりめん納豆
昼食
あじのアクアパッツア いろどり海藻 ごはん 牛乳1 
夕食
ごはん(小) うどん一玉 ねぎ はんぺい
おやつ
リッツ10枚 三幸のサラダ、しょうゆせんべい各1
 今日朝から雨雲がおおって、いつ雨が降ってもおかしくないなと思ってたら10時過ぎぐらいから小雨が降り始めてきました。 

 昨晩の10時過ぎから「浜内千波の料理教室」の本にあった“あじのアクアパッツア”に挑戦? してみました。

この先生の料理は、しょうゆ、みりん主体の僕があまり使わないオリーブオイルやにんにくを使用したおいしそうな献立が多いのです。

あさりの缶汁がないので赤貝の缶づめで代用。


 味は伊勢志摩ロイヤルホテルで食べたバイキングのシーフード料理のような感じがしました。


100509_224926.jpg
(あじのアクアパッツア)
posted by さっとん at 21:00| 普通普通| Comment(0) | 料理 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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