2010年02月16日

ダイエット[51日目]3.5キロ痩せる

目標体重:68.0kg
目標までの残り:-8.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:76.3kg
体脂肪率:22.1%
BMI:25.2
食事
朝食
フランスパン ホットミルク みそしる(しじみ わかめ)もずく 明治ブラックチョコ15g
昼食
フランスパン 味噌煮込みラーメン(永谷園)白菜 ニラ ねぎ
夕食
フランスパンすこし 味噌煮込みラーメン(永谷園)白菜 ニラ ねぎ 
おやつ
三幸 海苔おかき1 フランスパン 少し
 50日で3.5キロ痩せました。
(正月過ぎたmax時より5キロ)わーい(嬉しい顔)

体が少し軽くなるととても運動したい気分になり好循環です。
posted by さっとん at 20:18| 普通普通| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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