2010年01月09日

ダイエット[13日目]

目標体重:68.0kg
目標までの残り:-10.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:78.8kg
体脂肪率:24.0%
BMI:26.0
食事
朝食
ごはん 納豆 みそしる(ねぎ わかめ) たまご焼き2 めかぶ
昼食
もち4 大根おろし あじのひもの こんぶ巻き(にしん入り)
夕食
ごはん ちりめん きむち あじ1 めかぶ 湯豆腐 かつおぶし
おやつ
森永ミルクキャラメル2  亀田のおかき(海老のり小餅)、黒ダイズ餅
食べ物をチェックするだけで体調はかなりよくなってきたような気がします。
posted by さっとん at 21:21| 好調好調| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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