2010年01月08日

ダイエット[12日目]

目標体重:68.0kg
目標までの残り:-10.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:78.8kg
体脂肪率:24.0%
BMI:26.0
食事
朝食
かぼちゃサラダ みそしる(わかめ) ごはん 手羽3 牛乳1 こんぶ巻(にしん)
昼食
さんま1 だいこんおろし いか明太子 ごはん かぼちゃサラダ
夕食
ごはん(小) お好み焼き(ほんわ家) さんま1
おやつ
ホワイトグレープジュース(ウェルチ)→カルピス
体重の増減に一喜一憂しないで、ただ食べたものを記録していく。
posted by さっとん at 18:12| 普通普通| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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