2010年01月07日

ダイエット[11日目]

目標体重:68.0kg
目標までの残り:-11.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:79.5kg
体脂肪率:23.7%
BMI:26.3
食事
朝食
ごまみそなべスープのたまごとじ きむち めかぶ かちり ごはん レモン
昼食
手羽4 コロッケ1 サラダ ごはん バナナ1
夕食
手羽3 コロッケ1 ごはん きむち かちり バナナ1
おやつ
ココア飴1
 体が少し動きやすくなってきた感じがする。

魚や肉のたんぱく質を多めにとることで、代謝をよくできるということは目からうろこです。

信じるものはやせられる?手(チョキ)
posted by さっとん at 18:39| 普通普通| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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