2010年01月05日

今年初走り

 午後8時から志摩庁舎→阿児アリーナ→文岡中学→マックスバリューの片道3キロコースを走ってきました。

2年前は文岡中学のところで息があがったものですが、今は途中休憩なしで走れるようになってきました。

1時間走れればフルマラソンは完走できるそうです。

テニスや野球など多くのスポーツは、瞬間の力が要求されますが、マラソンは自己管理と知恵(水分補給やトレーニング方法など奥が深い)のスポーツと言えます。

 僕は巨人の星の世代なので、体をいじめる特訓につぐ特訓の厳しいトレーニングがいいようにおもいがちです。

ところが、マラソンに関してはレース後、3ヵ月以上のシーズンオフを取った方がよいのです。

疲労と言うのは自分が気づかないうちに蓄積してきます。

無理をしてないかをいつもチェックしながら走ってます。
(あんたはもっと無理した方がいいとも言われてます。犬
posted by さっとん at 21:17| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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