2010年01月04日

ダイエット[8日目]

目標体重:68.0kg
目標までの残り:-12.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:79.9kg
体脂肪率:24.0%
BMI:26.4
二回目測定
体重:80.6kg
体脂肪率:23.5%
BMI:26.6
食事
朝食
ごはん かちり カキフライ3 ふりかけ みそしる(白菜)牛乳
昼食
ごはん サラダ コロッケ1 めかぶ 納豆
夕食
ごはん さんま 大根おろし コロッケ1 サラダ ニシンの昆布巻き
おやつ
クッキー2
今日から営業です。
1年で12キロ痩せれるか?
明日はどっちだ!
posted by さっとん at 08:40| 好調好調| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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