2009年12月31日

ダイエット[4日目]

目標体重:68.0kg
目標までの残り:-13.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:79.8kg
体脂肪率:25.5%
BMI:26.4
二回目測定
体重:81.0kg
体脂肪率:24.6%
BMI:26.8
食事
朝食
さといも みそしる(キャベツ 白菜 たまご 豆腐) めかぶ ごはん かつおのふりかけ バナナ
昼食
ごはん みそしる(白菜 きゃべつ 豆腐) コロッケ1 きんぴら 小魚 年越しそば
夕食
ごはん(小)さといも4 キムチ ちりめん きんぴらごぼう 豆腐 みそしる(豆腐 白菜)
おやつ
チーズケーキ1カップ クッキー1
今年最後の食事です。
正月は食べ過ぎないように気をつけましょう。犬
posted by さっとん at 17:30| 普通普通| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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