2009年12月30日

体組成(たいそせい)に注目する。

 昨晩は予算5千円で体脂肪を測る体重計を買いに電気屋を回ってみました。

 最近は、肥満予防のために「体脂肪」を気にする方が増えてますが、本当に健康を維持するには「体組成」もチェックしてほしいところです。


「体組成」とは、生活習慣病を起こしやすい性質をもつ「内臓脂肪」、脂肪が燃えやすいかなど基礎代謝に大きな影響を与える「筋肉量」、「骨量」「体水分」です。

「体組成」の改善のために規則正しい生活、運動、バランスのよい食事が大切になってきます。

 そんな「体組成」を測れる体重計を5千円以下で購入できました。(TAITANのINNER SCAN BC-70A)

 スポーツジムでも体脂肪は測れますが、来年は「体組成」の改善もテーマにしていきたいと思ってます。
posted by さっとん at 13:12| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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