2014年12月08日

レコーディングダイエットを始めた。

 先々週、池田ファミリークリニックに健康診断の結果を確認に行き
ました。
中性脂肪などひっかかるところがあり、体重もこの2年間で4sも増加
してました。

運動だけではやせないことを痛感した僕は、先月30日の夕飯から、自
分が食べたものをメモする“レコーディングダイエット”に取り組むこ
とにしました。

レコーディング・ダイエット141208.png
(毎朝7時30分頃に測ってます)犬

 このダイエット法は、食べたものをただノートに書くだけです。
これで本当にうまくいくかは、随時報告していきますのでよろしくお願い
します。
 
posted by さっとん at 17:23| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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