2013年10月12日

ブレインルール  ジョン・メディナ  NHK出版

 明日選挙の告示があるので、1週間憂鬱な日々が始まります。猫

 先ほどyoutubeでラジオヤジさんのライブ(録画)を聴いてたら、
お勧めの本の紹介コーナーがありました。

・成功する時間の作り方   中山マコト
・その神経じゃ調子も悪くなりますよ  小林広幸
・プア充          島田裕巳
・ルールを変える思考法   川上量生
・やってのける 意思力を使わずに自分を動かす 
              バイディ・グラント・ハルバルーン
・グーグル・アップルに負けない著作権法 角川歴彦

今年後半に読んでレビューをしていきたいです。


 今、ブレイン・ルールの第1章を読んでいて、脳のルールが12に
分けて記されているのですが、その第一に“運動”に焦点を当てて
います。

 私たち人間は、一日8時間も机の前に座っているのに慣れてない。
進化の観点から見れば人間は、一日20qも歩くなど、運動しながら
脳を発達させてきた。
脳はそうした体験を今でも欲している。
(ブレインルール p10)

運動によって認知能力が高められ、老化を遅らせる。
運動のしすぎにならないように、ジムなどに行って専属のコーチの
指導を受けるのがコストをかけず、効果も高められるはずです。

http://www.youtube.com/watch?v=FRnfr6zkhKw
【10/11(金)Live】おーいラジオヤジ!最近何やってんだおまえは?
posted by さっとん at 18:29| Comment(0) | 読書 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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