緑のカーテンの準備をする。

　3月から、タキイ友の会に入会しているのですが、昨日「花と野菜ガイド2012春号」が
届きました。

特集で「日差しを防ぎ、風を通す"緑のカーテン"を作ろう」ということで、ゴーヤ、
アサガオ、ニガウリ、ヘチマでの実例写真が載ってました。

なぜ、緑のカーテンを作ると夏が過ごしやすくなるのか?

1.窓から入り込む日差しを遮る

2.周辺物体の表面温度を抑える

3.蒸気作用で表面温度の上昇を抑える

ことにより、家の周りにあるさまざまな熱を部屋に入れない役目を果たし、涼しく
過ごせる空間を作り出してくれるのだそうです。


　さっそく、アサガオの種、培養土、プランター、ネットを購入し、明日取りつ
ける予定です。

志摩ギターを楽しむ会 第11回コンサート

　春の夕べ　クラッシックギターの生演奏を楽しみましょう！

『と　き』　2012年4月14日(土)19:00〜21:00　　※開演18:30

『ところ』　阿児アリーナ ミーティングルーム

『内　容』
　　　　　　(1)ギターソロ　　小林恵子さん
　　　　　　　　　　　　　　　　　　マリーア　大きな古時計

　　　　　　(2)ギターソロ　　広垣　進さん
　　　　　　　　　　　　　　　　　　ロジー伯爵の墓のために(ヴァイス)
　　　　　　　　　　　　　　　　　　無伴奏チェロ組曲第3番(バッハ)
　　　　　　　　　　　　　　　　　　花、荒城の月(滝廉太郎〜広垣進)
　　　　　　　　　　　　　　　　　　シャコンヌ　ハ長調
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〜カルリの和声進行に基づく
　　　　　　(3)Dr.井本先生のソロ

　　　　　　(4)ギター二重奏　広垣進＆小林恵子さん

『連絡先』　[e-mail]

『年会費』　1000円(年2回開催予定)

野菜が発芽し始めてきました。

　昨日は11時にソフトバンクに行き、携帯の電話帳と携帯メールができるように
してもらいました。

Gメールと同期させる時にデフォルトで設定すると、電話帳が消えることがある
との説明でした。

なかなかスマートにはいかないものです。



　最近、同級生の親の訃報が続いており、昨日もひぃ君から「中村宏平先生が亡くな
った」との電話をもらいました。

小学生3，4年生の頃、特殊学級の担任をされてたと記憶してます。

テレビの置かれてる教室(どこだったかは覚えてない)で、遠巻きにモハメド・アリの
タイトルマッチのボクシングを見てたら「見るか」と言われて10分ほど見せてもらい
ました。

学校でボクシングを見せてもらったことはないので、とても印象に残っている先生で
す。


昨日午後5時過ぎにセレモで通夜に行ってきました。(本日1時よりセレモにて葬儀)



　3月10日にまいた小松菜や春菊、ミニにんじん、うまい菜などが発芽し始めました。

今朝、週1回の肥料をまき、間引きをしてAKBのように選抜メンバーを選んでました。


（小松菜）

iPhone4sを購入。

　2008年の11月にソフトバンクの800万画素の930SHを使ってましたが、電源を入れて
も画面が表示されないなどのトラブルが増えてきたため、昨日の日曜日(3/25)に鵜方の
ソフトバンクでiPhone4s　64Gbを購入。

契約の時に免許証がないのに気づき、今日は朝から鳥羽警察署に行って紛失届けと再発
行の手続きに行ってきました。

いつも財布に入れているので、あって当たり前と思って注意が行き届いてませんでした。

事務手続料3560円にガソリン代(リッター158円)、時間のロスなど損失は精神的に効き
ます。

　
　またiPhone4sも昨日ショップで、携帯の電話帳を入れてもらったのですが、iTunesで
同期をしたらなぜか携帯メールも電話帳も消えてしまいました。

明日もう一度ショップに行ってきます。

いつも新しいものを買うとトラブってますが、今日はジョグノートのアプリを使って
走ってみました。

スポーツ(フィットネス・ヘルスケア)、仕事効率化、本などスマートフォンが生活を
変えると言うのは過言ではありません。

　
　このブログもそろそろ卒業しようかなと思ってましたが、号泣してくれるのがツヨポ
ン(ともちんではない)ぐらいではやめるにやめれれないので4月からも続きます。

引き続きよろしくお願いします。

日本でただ一人の現役GM(ゼネラルマネージャー)

　朝10時頃に来られた70代ぐらいの女性のお客さんに「○○さん、最近おじいさんが来
られませんが、どこか体調でも悪いのですか?」と尋ねると、

「兄さん、ありがとう！　兄さんぐらいやわ。あんながんこもんはおらんやろ?
そやで誰も気にかけてくれへん。父さんに言うたら喜ぶわ」と大変喜ばれました。

名前を覚えているというのは、老人にとってはとてもうれしいことなのだと一日一善
を完了できました。


　午後3時ごろに商工会の職員の方が「月刊　商工会」を持ってきてくれました。

　今月のスポーツアルカルトでは、日本でただ一人の現役GM(ゼネラルマネージャー)
横浜DeNAベイスターズの高田繁さんでした。

現役時代、張本の移籍で外野からサードにコンバートされ、その年はリーグ最多犠打
など大活躍をします。

自分がやめる時も「イメージと捕球位置との間が20cmほど誤差が出るようになった」
ことで妥協を許さない自分に厳しい高田氏の人柄を表してます。

長嶋さんがやめる原因は、「三塁線のゴロがボールひとつの差で取れなくなった」から
だそうです。

明治大学の後輩の星野仙一さんは、「怒らしたらこれほど怖い人はいなかった」と言わ
しめてます。

喫煙で謹慎中のダルビッシュに英才教育を施したのも高田さんの意図でした。

過去10年で8シーズン最下位のチームを浮上させられるか?




　午後7時過ぎにジムに行って、トレッドミルで1時間ほど走りましたが、まだ心肺機能
が長時間のランニングに適応できてないためウォーキングを取り入れないと厳しいです。

志摩ロードパーティーまで1ヶ月、仕上げのトレーニングの時期でないといけないのです
が、怠惰な性格から今少しあせり気味です。



　

横浜名物 もやしそば

　7時半過ぎにコメリで野菜の肥料と歯ブラシを買い、灯油を入れてもらってたら、
仕事帰りのかっちゃんに会いました。

「賢島ビューでの同窓会50人も来てて、本当に久しぶりの人と会えてよかったわ」
と言うと、

「本当は僕も出席したかったんやけど、仕事で帰る時間がこのぐらいなんで遅れて
行くのもとおもて欠席にしたんさ」と悔しそうにかっちゃんが笑ってました。


　10日ほど前にちりめん亭のアンケートに答えると横浜名物　「もやしそば」が
300円で食べれるキャンペーンがあったのでアンケートを書きました。



もやしには、ビタミンＣ、抗酸化作用や免疫力を高める働き、また鉄分の吸収を良
くする働きがあります。

他にも豊富な食物繊維やカリウムを含むため、便通を良くし、血糖値の急激な上昇
を抑えたり、血圧を下げる効果が期待できます。

γ−アミノ酪酸は、精神の安定や脳機能の改善に効果があるとされています。

それにカロリーが低い。
(ちりめん亭　もやしそば　引用)

　
　いいことだらけの「もやしそば」、あんかけ風で少しどろっとして食べやすく、
途中から加速度的にごま油の香ばしさが急発進する感じです。おいしかったです。

体力作りに投資する

　今日(3/20)は、女性だけのトレーニングジムCurvesがオープンしました。

　以前僕は、おたく評論家の岡田斗司夫さんのレコーディングダイエットに取り組み、
84�sの体重を69�sまで落としました。
（今は73�sにリバウンド）

レコーディングダイエットとは、食べたものをメモ帳に書き留めることで、客観的に
自分の食生活を見つめ、無意識(潜在意識)から書き換えていこうというものです。

その岡田さんが崇拝してたのが、カツマーこと勝間和代さんで、ネットビジネスに
関心があった岡田さんは、彼女の本やメルマガ、手帳などあらゆるものをノートに
書き写したそうです。


　その勝間さんの「年収10倍アップ時間投資法」に“体力作りに投資する”ことを
提唱しています。



筋力トレーニングやストレッチ、エアロビクスなどを定期的に行うことは、将来に
向けた大きな時間の投資となり、間違いなく使った時間以上に有意義な時間が返っ
てきます。

運動は勉強と同様、「本来はやりたいことなのに実際にはやらないこと」の筆頭で
す。

自力でやろうとしてもまずできません。

私はスポーツクラブに入ることをお勧めします。・・・・・・

・・・つまり、スポーツクラブというのは、「スポーツをする時間」を買うこと
なのです。
（年収10倍アップ時間投資法　P63)


　クリーニングにしても、洗濯して干してアイロンをかける時間を買うと言う発想
がタイムマネジメントとして、とても大事なのだと著書から教えられます。

「無理をするな！　無駄をなくせ！」とは、時間を管理せよということなのだとよう
やくわかりかけてきました。