2012年02月19日

ストレッチ&強化トレでケガに強い脚を作る。

 先週の金曜日に文岡中学校の同窓会の通知が届き、翌日にサークルKに出席で
投函しました。

3月17日(土)賢島ビューホテル午後6時30分。

dousoukai.jpg 


 一週間ぶりにジムに行って、TARZAN597の「走り方が変わる、楽しくなる」ラン
ニングドリルの“距離を伸ばす”を読みながらストレッチ&強化トレを行ってま
した。

今日は、脚関節、膝関節、股関節、腰部のストレッチをしました。

走り込むと同じ場所に痛みが出るのは、筋力のアンバランスから生じるそうです。


 僕の世代はランニングと言うと部活のような苦しい、辛い、忍耐と言う暗いイメー
ジが強いですが、体が走りたくなるように持っていくためには楽しくなければなり
ません。

今一番ほしいランニングウォッチがSEIKO RUNNERS EXで、3D加速度センサーによって
走行距離、ペースをリアルタイムで表示できるとのこと。

長い距離でも笑顔で走れるようになるにはやはり必需品かと検討中です。


 そのため最近は、反逆のカリスマの魔裟斗(まさと)に対抗して、
半額のカリスマさっとんが8時過ぎにスーパーに出没しております。猫
hangaku.jpg

posted by さっとん at 21:15| Comment(0) | スポーツ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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