2010年09月29日

ワイス博士の瞑想法  ブライアン・L・ワイス 著  山川紘矢・亜希子 訳  PHP

 お客さんに「少し涼しくなってきましたね」とあいさつすると

「まだまだ暑いわな」と返されて、次の言葉に窮してしまいました。(-_-)



 毎日寝る前にオリンパスのICリピーターで瞑想音楽を聞いてます。

 この本のテーマは、「今という瞬間に100%集中しよう」ということのようです。

人が幸せを発見できるのは今この一瞬であり、瞑想によって自分を苦しめてる考え、感情、感覚、認識に気づきましょう。

過去と未来に気を取られるくせを取りのぞくことで心の平和に導かれると説いています。

自分の固定された意識状態を、何が大切であるのか気づくことはまだまだですが、聞いてるとすぐに寝てしまうので睡眠導入剤のような役割を果たしてます。


ワイズ博士の瞑想法
posted by さっとん at 19:27| Comment(0) | 読書 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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