2010年05月13日

ダイエット[137日目]めかぶ・あおさクッキー

目標体重:68.0kg
目標までの残り:-3.4kg
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一回目測定
体重:71.4kg
体脂肪率:19.9%
BMI:23.6
食事
朝食
たまごごはん ちりめん 味噌汁 ちりめん納豆(海と大地の贈物) キムチ
昼食
ごはん 豚なすトマトいため 
夕食
納豆 野菜カレー(ブロッコリー トマト なすび たまねぎ)
おやつ
三幸のしょうゆせんべい2 はばたきのクッキー(めかぶ、あおさ)
 先月の12日に志摩の衆で買ったクッキーが食べたくなったので配達の帰りに鵜方駅前のファミリープラザに寄りました。

そこで、「はばたき」が作っている「あおさクッキー」と「めかぶクッキー」を購入。

地産地消が時代のキーワードになっていますが、ホットコーヒーにあおさとめかぶを交互に食べてみると、それぞれに独特の味わいがあり、ほっとした気持ちになります。

 めかぶは毎日食べるようにしてますが、おおさは味噌汁にたまに入れるぐらいで今一とおもってました。

でもクッキーでのあおさは、ここちよいアクセントがあってとてもおいしくいただけました。

100513_121641.jpg
(はばたきのあおさクッキー、めかぶクッキー)
posted by さっとん at 22:24| 好調好調| Comment(0) | 情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年05月12日

ダイエット[136日目]カツオの友達は、中嶋か中島か

目標体重:68.0kg
目標までの残り:-3.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:71.3kg
体脂肪率:20.3%
BMI:23.6
食事
朝食
食パン3 牛乳 めかぶ たまごトマト豚いため
昼食
食パン 牛乳 たまごトマト豚いため 納豆 いろどり海藻
夕食
サークルk 折詰幕の内L 498円
 天気予報通りにさわやかに晴れ、朝は風が少し強かったですがすごしやすい一日でした。

 
 以前から自分の家の表札が「中島」となっているのはどうしてだろうと思ってました。

戸籍謄本を調べると「中嶋」なのにどうして「中島」なのか?

自分の父親が表札屋に注文ミスのためかと以前は思ってました。


 僕が小学生の時に買った“僕らの巨人”という本(中岡書店で買い、それから巨人ファンになる)にも「長島」と書かれてました。

80年代の長嶋名誉監督の本には、「長島」となってます。

音読みも意味(訓読み)も同じなのに、字体だけが異なる漢字がいくつか存在する場合、標準的な字体(正字)に対して、それとは異なる字体のことを「異体字」といいます。
漢字基本用語集


「嶋」は音読みでは“トウ”、訓読みで“シマ”と読みます。

正字の「島」に対して「嶋」は異体字と言います。

また、「嶋」というのは常用漢字ではないため、マスコミでも使われてなかったようです。

 「嶋」は時代の変遷(へんせん=うつりかわり)とともに、スポットライトを浴びだした貴重な漢字であると勝手に認識しております。

100513_121550.jpg
(トマトとなすび豚いため)




posted by さっとん at 20:26| 普通普通| Comment(0) | 雑感 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年05月11日

ダイエット[135日目]ドバイ原油価格が上昇

目標体重:68.0kg
目標までの残り:-3.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:71.7kg
体脂肪率:20.5%
BMI:23.7
食事
朝食
ごはん みそしる はんぺい めかぶ いろどり海藻
昼食
ごはん みそしる 豚肉いため(ねぎ たまねぎ)
夕食
ごはん ちりめん いろどり海藻 ブロッコリーのホットチーズサラダ ビール135ml
おやつ
リッツ3枚 くろ棒2 三幸のしょうゆせんべい2
 今日も一日雨模様でしたが、明日は晴れるようでほっとしてます。

今日の日経で“ドバイ原油反発”という小さい記事があり、『アジア市場の指標となるドバイ原油が10日、反発(上昇)した。』

とありました。

東京原油スポットの7月渡しは、1バーレル79.80ドル。

5月11日19時30分の現在値が1バーレル80.4ドルとなっており、また夏場からガソリン代が高くならなければよいのですが。


http://www.tocom.or.jp/jp/souba/crude_oil/dolkansan.html
     (世界の原油先物価格)


 
posted by さっとん at 19:49| 好調好調| Comment(0) | 情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年05月10日

賢島大学 2010年第一回講座“志摩観光ホテルの魅力を語る”

『賢島大学2010年第一回講座』

志摩観光ホテルの魅力を語る

 ☆テーマ☆

 恵まれた自然を愛し学ぶことの大切さ
 志摩観光ホテルの歴史から学ぶもの
 志摩地域の再発見とホテル事業の発展に向けて
 時代の推移を見据えた魅力あるホテルづくりとは


【講師】山下勝康(志摩観光ホテルクラッシック支配人)

【日時】平成22年5月20日(木)午後7時〜9時

【場所】志摩市阿児町賢島  代々木高校ホール

【駐車車】代々木高校前及び近鉄独身寮の前

【会費】500円(年間参加者3000円)

【問合せ】代々木高校・賢島大学事務局 西尾
               ☎ 0599-43-6277

【地図】



posted by さっとん at 21:15| Comment(0) | 情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエット[134日目]あじのアクアパッツア

目標体重:68.0kg
目標までの残り:-4.0kg
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一回目測定
体重:72.0kg
体脂肪率:19.6%
BMI:23.8
食事
朝食
ごはん もずく あじのアクアパッツア ちりめん納豆
昼食
あじのアクアパッツア いろどり海藻 ごはん 牛乳1 
夕食
ごはん(小) うどん一玉 ねぎ はんぺい
おやつ
リッツ10枚 三幸のサラダ、しょうゆせんべい各1
 今日朝から雨雲がおおって、いつ雨が降ってもおかしくないなと思ってたら10時過ぎぐらいから小雨が降り始めてきました。 

 昨晩の10時過ぎから「浜内千波の料理教室」の本にあった“あじのアクアパッツア”に挑戦? してみました。

この先生の料理は、しょうゆ、みりん主体の僕があまり使わないオリーブオイルやにんにくを使用したおいしそうな献立が多いのです。

あさりの缶汁がないので赤貝の缶づめで代用。


 味は伊勢志摩ロイヤルホテルで食べたバイキングのシーフード料理のような感じがしました。


100509_224926.jpg
(あじのアクアパッツア)
posted by さっとん at 21:00| 普通普通| Comment(0) | 料理 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年05月08日

志摩ギターを楽しむ会 第7回ギターコンサートに行く

半額セール最終日でほとんど途絶えることなくお客さんが

来られました。

そんな時に洗濯物をたくさん引取りに来るお客さんが来られると

プレッシャーに襲われます。


 今日も取りに来られたお客さんのワンピースがどうしても見つかりません。

探しているとその後にお客さんが3人ほど待ってます。

そのお客さんが以前出してくれたマリンブルーのあざやかなワンピースのイメージが強かったので固定観念から上着類の所ばかりを探してました。

結局スカートの所にあったのですが、忙しい中あせったせいか午後5時ぐらいから疲れがどっと押し寄せてきました。



 今日は7時からの「志摩ギターを楽しむ会 例会 第7回ギターコンサート」をとても楽しみにしていた僕ですが、前半は疲れてて睡魔に襲われ子守唄がわりに聴いている状態でした。

約50人以上のお客さんが来られてました。

ライブハウスなどがあまりない志摩市で、素敵な生ギターの演奏&楽しいトークのコンサートはめったにありません。


・モーツァルトの子守唄は、フリースが作曲している。

・バロック音楽のスタンダードであるアルビノーニのアダージョは、ジャゾットの作。


などいつも新しい知識がもらえます。

次回は秋ですが、これからも長く続いてほしい音楽会です。


広垣進さんのブログ
 http://blog.goo.ne.jp/hiro7167

Dr.井本先生のブログ
 http://geocities.yahoo.co.jp/gl/ichiro514
posted by さっとん at 23:22| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年05月05日

ダイエット[129日目]日本茶の魅力

目標体重:68.0kg
目標までの残り:-4.1kg
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一回目測定
体重:72.1kg
体脂肪率:19.5%
BMI:23.8
食事
朝食
山くらげ ごはん みそしる ハンバーグ バナナ
昼食
サバずし あげすし 巻き寿司
夕食
みそしる ごはん ハンバーグ 豆腐 バナナ 
おやつ
黒棒2 大福もち1
 1日にとみぞやのおばちゃんから新茶、今日は昭和堂のおじさんからすしを頂きました。

 モリ京の広報誌@Maruiムティーに日本茶の魅力として以下のような効用をあげてます。

1.日本茶に含まれるカテキンには、脂っこい食事のあとに脂質が腸内で吸収されるのを防ぐ効果

2.お茶がらに消臭効果 乾燥させガーゼなどでくるんで靴箱、冷蔵庫に

3.栄養が豊富 カフェイン サポニン ミネラル ビタミン群 テアニン フッ素 (ビタミンCは茶葉2〜3杯でレモン1個分)


 新茶は金を出しても買う値打ちが十分にあると思いました。

posted by さっとん at 18:38| 普通普通| Comment(0) | 情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年05月04日

ダイエット[128日目]知人が亡くなる

目標体重:68.0kg
目標までの残り:-4.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:72.0kg
体脂肪率:20.3%
BMI:23.8
食事
朝食
やきそば(ハム きゃべつ たまご) ごはん アサリの佃煮 やまくらげ みそしる
昼食
ごはん 赤貝5 ハム たまご焼き
夕食
ごはん 赤貝5 かつおのさしみ10 ももの酒
おやつ
大福 せんべい1
 セレモで1時から知人のお葬式に列席。

病気とは全く無縁の人と思ってたので、土曜日にJAの前の看板を見た時は信じられませんでした。

5日前に倒れてそのまま意識不明となったと親族の方が話してくれました。

 57歳とまだまだこれからなのに残念です。

 自分のことをよく知っている人がまた一人いなくなるのはさびしいです。

 

 
posted by さっとん at 18:57| 普通普通| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年05月03日

ダイエット[127日目]権力の魔力

目標体重:68.0kg
目標までの残り:-4.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:72.3kg
体脂肪率:20.1%
BMI:23.9
食事
朝食
大福もち ごはん きむち みそしる ちりめん納豆 あさりの佃煮
昼食
酢豚もどき ごはん あさりの佃煮 みかん1
夕食
酢豚もどき ごはん ふりかけ 納豆 みそしる 100503_112828.jpg 酢豚の豚肉はバラ、ケチャップの代わりにお好みソース
おやつ
牛乳 大福1
 朱蒙(チュモン)も40話を見終え、折り返し地点にきましたが全くあきさせません。

夫余(ぷよ)の国は長年中国の「漢」の圧力に苦しみ、流民(るみん)が増え、クーデターで父親から権力を奪い太子となったテソとはいつも対立してました。

 テソは戦争を回避させるため漢からの理不尽な要求をすべて飲むことで扶余(ぷよ)を治安を安定させようとします。

陛下(父親)は、多数の流民を救出することと漢の圧力に屈してはならないと戦争で問題を打開しようとします。

 “一度理不尽な要求を飲めば、次はそれ以上に過酷な要求をしてくる”

外交とは笑顔で会いながらも後ろの手で刃(やいば)で切りつけようとする駆け引きであるとても厳しい場所であること。

戦うことを避けては近いうちに扶余(ぷよ)が滅びること。

現在の日本を扶余(ぷよ)に見立てて描いてるのかと思うほどです。


 権力を取るためには親・兄弟のきづなも時に、吹っ飛んでしまうほど人を狂わすものであること。

権力の魔力の前に人は無力であることがよくわかります。

今日も3本借りてくる予定です。

posted by さっとん at 19:33| 普通普通| Comment(0) | 雑感 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年05月02日

ダイエット[126日目]片づけ上手になりたい

目標体重:68.0kg
目標までの残り:-4.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:72.3kg
体脂肪率:20.3%
BMI:23.9
食事
朝食
カレー パン ガーナチョコ10g
昼食
カレーコンソメスープ(きゃべつ) パン3 きむち 牛乳 バナナ
夕食
ごはん ちりめん納豆 やきそば(豚肉 きゃべつ たまご) きむち バナナ 100502_202938.jpg
おやつ
岩塚 黒豆せんべい1
 ガラクタというのは気づかないうちに増えていくものです。

今日は朝10時から3時ぐらいまで掃除をして、いらないものを袋にまとめました。

ガラクタというのは脂肪と同じで自分の習慣によって知らないうちにたまってくるものです。

ゴミやガラクタは前向きのエネルギーを奪うものだと作業をしていて実感しました。

普段からモノを増やさないように心掛けたいです。


 作田書店で、受講3年待ち!の超人気料理研究家の「浜内千波のすぐ身につく料理教室」を購入。

ウォーキングで来たのでコメダ珈琲で一服。

女性セブン5/6号に片づけ上手のメリットとして

・人生が好転する

・回りの人から愛される

といいことだらけ。


 片づけを成功させる3つのルールがあり、

1.ゴール(こんな部屋にしたいとイメージする)

2.一日1ヶ所(毎日15分でもOK)

3.4ステップをふむ

 ガラクタを出す
   ↓
 わける
   ↓
 減らす
   ↓
 しまう


 
 食卓の上には何ものせない方がよく片付くそうです。

posted by さっとん at 23:59| 好調好調| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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