2010年04月08日

サンライフのお腹すっきりエクスサイズに参加する。

 朝起きた時には室温が6℃と1月並みの冷え込みで、日中もそれほど上がらず、夕方「さむいですなあ」とお客さんが入ってきました。

 昨晩はサンライフ阿児の“おなかすっきりエクスサイズ”に参加しました。

参加者は10名ほどで男性は僕一人だけでした。わーい(嬉しい顔)

ジムでは毎週テーマを持ったエクスサイズを提供しているのですが、僕は今まで一度も参加したことがありませんでした。


 専属コーチが「短時間ですけど約400回の腹筋になります。無理をしないで自分のペースでお願いします」と最初に言われました。

軽快な音楽とよく練られたバリエーションのあるプログラムで各20回ずつ、コーチの実践と掛け声とともに行いました。

大変なトレーニングをいかに楽しく演出するかに頭を使っているので、今まで自分のあまり行ってなかったエクスサイズなどもわかり、身体もしゃっきとしてきました。

コーチングがよいとやる気も出てきます。



<最近聴いてる歌コーナー>

 ジュリー・バタイユ  ひとりぼっちのシャンゼリーゼ

 高校時代はFMラジオ(NHKしか受信できなかった)の“朝のポップス”を8時3分の電車に遅れないように7時35分頃まで聞いてました。

お気に入りはフランソワーズ・アルディーとシルビー・バルタンでした。

英語よりフランス語はささやくようで新鮮な感じがしました。

♪それではみなさま♪再見(サイチェン)です。


posted by さっとん at 20:47| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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