2010年02月09日

気が楽になる

 今日は曇り空に時より小雨の降る一日でした。

昼休みにひー君が缶コーヒーを持って来てくれました。

近況報告などをしながら、いろいろ話しているとひー君も“トイレが近い”ことで最近病院へ行ったとのことで自分だけじゃないという安心感を持てました。

 自分の心の中を話すと少し気持ちが楽になるなと感じました。犬
posted by さっとん at 19:02| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年02月08日

ダイエット[43日目]2月

目標体重:68.0kg
目標までの残り:-9.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:77.3kg
体脂肪率:22.2%
BMI:25.5
食事
朝食
ごはん 茎わかめスープ ねぎ 納豆 卵焼き2 ふりかけ レモン
昼食
かきフライ弁当(ハッピー)レモン
夕食
ごはん だいこんおろし 茎めかぶスープ ねぎ 野菜ふりかけ ホットミルク
おやつ
亀田 穂の香 はちみつ揚げ1 サラダかき餅1 しょうゆかき餅1 三ツ矢サイダーさわやかグレープ200cc
ダイエット2ヵ月目 おだやかに体重は減っているような感じ。

節制することで、おいしいものを食べた時は一段と幸せな気持ちになります。

空腹は最高の調味料!

サンリツのかんぱんがおいしいと感じられるようになればダイエットも本物。
posted by さっとん at 21:03| 好調好調| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年02月07日

ダイエット[42日目]海鮮ラーメン ちりめん亭

目標体重:68.0kg
目標までの残り:-9.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:77.0kg
体脂肪率:22.2%
BMI:25.4
食事
朝食
ごはん ふりかけ あげ 納豆
昼食
ほんわ家(やきそば定食)ごはん みそしる コーヒー
夕食
海鮮ラーメン(ちりめん亭) 杏仁豆腐
おやつ
亀田 穂の香 はちみつ揚げ2 森永ミルクキャラメル1 三ツ矢サイダーさわやかぶどう
tirimentei.jpg
 (海鮮ラーメン ちりめん亭  750円)

 かに、えび、ホタテと海の幸が入って、しいたけやブロッコリーなど野菜もいっぱいとれて健康的?なラーメンでした。
posted by さっとん at 20:08| 好調好調| Comment(0) | 料理 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

前立腺の検査

 土曜日の朝に以前から頻尿に悩んでいた僕は、前立腺の検査のため泌尿器科に行ってきました。

1ヵ月前に内科の先生から「前立腺の検査は少し辛いかもしれません」と言われたのをすっかり忘れてました。

何の予備知識もないままに問診票を書いてると“ナカジマさん”と名前を呼ばれました。

診察室に呼ばれると若い20代の看護師さんがいきなり「ズボンとパンツを脱いでください」と言われました。

若い女性たちの前でパンツを脱ぐという想定外の状況にまだ自分にも羞恥心が残ってたことに気づきました。

 先生から「仰向けになってひざを屈折させてください」と言われました。

肛門に潤滑油を塗って、手袋をした先生の指が僕の肛門に入ってきました。

指を回されると自分の体に異物が入った感じで、痛くはないのですが少し苦しかったです。



「前立腺肥大ということはなさそうですね。血液検査の結果もわかりますので2週間後にまた来てください」

とのことでそれまでは少し心配な日々を送らなければなりません。

45歳を過ぎたら一年に一回は検査を受けた方がよいそうです。

posted by さっとん at 19:58| Comment(2) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年02月04日

致命的欠点

 朝、GYAOで「巨人の星」を見て感動してました。


 東映との二軍戦で7回までパーフェクトで抑えていた飛雄馬でしたが、飛雄馬のピッチングに「致命的な欠点」を見つけた藤村二軍監督は各選手に指示を送ります。

急に打たれ出す飛雄馬を巨人のバックがなんとか守り切り勝利投手になりました。

 漫画家志望の牧場君が書いた試合のスケッチとスコアブックを飛雄馬の父一徹が見て絶望のどん底に突き落とされます。

そこには一生懸命練習、努力してもどうにもならない、運命の神があるとすればあまりに残酷すぎる投手生命を死においやる「致命的欠点」がありました。

一徹は飛雄馬に坂本龍馬をたとえ「苦しいからと言って立ち止まる奴は男でない。たとえどぶの中で死のうとも前向きにおのれと明日という日だけを信じて前進あるのみ」と諭します。

除夜の鐘が108つなのは人間の悩み・苦しみなどが108つあるからです。

野球の球も同じ108つの縫い目があるように、飛雄馬にも白球に命をかけてその苦しみ、絶望を乗り越えてくれと願います。

 
 どれだけ今を懸命に生きるかことが大事かを教えられます。


posted by さっとん at 18:50| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年02月03日

久しぶりにジムに行く。

 日中は風が少しありましたがすごしやすい一日でした。

寒さに体が慣れてきたのか、本当の寒さはこれからかは明日の朝早起きができるかで結論がでそうです。

今日は足をけがしてから行けてなかったジムに行きました。

久しぶりに体を動かすということで気分もリフレッシュできました。

 サンライフでは4月より月会費3000円が500円値上げされることになりました。

・今まで午前10時だったのが9時30分からプールが利用できる。
 (年間148.5時間の利用時間の増加)

・営業日数の増加

・科学的根拠に基づいたトレーニングメニューおよびカウンセリングの提供

・ヨガ、エアロビクス、ステップなどショートプログラムの提供

などサービスは向上するようです。

 体力に自信がない方でも、自分にあったメニューをインストラクターが作ってくれます。
posted by さっとん at 22:23| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年02月01日

ダイエット[36日目]あい食いが少なくなってきた。

目標体重:68.0kg
目標までの残り:-9.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:77.4kg
体脂肪率:22.9%
BMI:25.6
食事
朝食
ごはん 納豆 たまご焼き2 ホットミルク 
昼食
幕の内弁当(ハッピー)
夕食
ピーマンと豚肉いため(チャーハンの素で) ポテトサラダ
おやつ
亀田 穂の香 たまりかた焼き1 砂糖しょうゆ 1
 今何が食べたいかを明確に意識できるようになってきた感じ。

以前は、とにかく満腹にすることが目的だった。

今月は、目標2キロ減で75キロ切りを目指したい。


<最近聴いてる歌コーナー>

 http://www.youtube.com/watch?v=8k4Y0ciNpNE
          恋人試験  松本ちえこ

 僕が中学生の時、この歌は多分100回は聴いた曲です。

最近は願書を提出しても試験を受けられないこともありますが、くよくよしないで明日も元気にいってみます。手(グー)ふらふら

posted by さっとん at 19:19| 普通普通| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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