一回目測定



二回目測定





カレーの残りでコンソメスープ(豚肉 大根 キャベツ レタス)
ごはん

カレーの残りでコンソメスープ(豚肉 大根 キャベツ レタス)
ごはん キムチ めかぶ

ごはん ししゃも5 キムチ めかぶ

せんべい(亀田 穂の香→海苔巻かき餅2 黒大豆かき餅2 チョコ10g)
基礎代謝量が多い人は脂肪が燃えやすい体、少ない人は脂肪が燃えにくい体。
基礎代謝は筋肉を中心に消費されるので、筋肉量が多いと基礎代謝量も多くなります。
同じ体重でも体脂肪率が低く筋肉量が多い人の方が基礎代謝量が多いので、やせやすいと言えます。
もし僕が筋トレをしてなかったら、千代大海のような体になってたかもしれません。
ぼろぼろになりながらも現役にこだわり続けた千代大海の引退はさみしいものがあります。