2010年01月10日

ダイエット[14日目]BMIをチェックしよう。

目標体重:68.0kg
目標までの残り:-10.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:78.8kg
体脂肪率:23.5%
BMI:26.0
食事
朝食
ごはん こんぶ巻2 キムチ かきフライ3 いか明太子
昼食
ごはん どんべいうどん 湯豆腐 かつおぶし こんぶ巻2
夕食
新年会(チェックできず)飲みすぎました。
おやつ
えびのり小餅(亀田) 熟ぶどう(伊藤園172cal)
いとこ4人で新年会をしました。

久しぶりに楽しい時間を過ごせました。


ところで、僕がとても気にしている数値は、BMIの値です。

http://www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap1_nn.html
   (BMI判定)

現在26ということで肥満の入り口に突入しています。

この数値を22ぐらいまでもっていくことが今の目標です。

 
 
posted by さっとん at 00:09| 普通普通| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
blogram投票ボタン
検索
 
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。