ダイエット[14日目]BMIをチェックしよう。

目標体重：68.0kg
目標までの残り：-10.8kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：78.8kg
体脂肪率：23.5%
ＢＭＩ：26.0

食事

朝食

ごはん　こんぶ巻2　キムチ　かきフライ3　いか明太子

昼食

ごはん　どんべいうどん　湯豆腐　かつおぶし　こんぶ巻2

夕食

新年会（チェックできず）飲みすぎました。

おやつ

えびのり小餅（亀田）　熟ぶどう（伊藤園172cal）

いとこ4人で新年会をしました。

久しぶりに楽しい時間を過ごせました。


ところで、僕がとても気にしている数値は、BMIの値です。

http://www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap1_nn.html
　　　（BMI判定）

現在26ということで肥満の入り口に突入しています。

この数値を22ぐらいまでもっていくことが今の目標です。