2010年01月02日

ダイエット[6日目]

目標体重:68.0kg
目標までの残り:-12.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:80.5kg
体脂肪率:25.3%
BMI:26.6
食事
朝食
手羽2 きんぴら めかぶ みそしる(豆腐 白菜 たまご) バナナ
昼食
牛乳 なっとう みそしる(白菜 豆腐) ちりめん きむち こんぶ巻
夕食
カレイに煮付け かぼちゃコロッケ1 ごはん ちりめん ビール500ml 1本 こんぶ巻
おやつ
クッキー1
 元旦に久しぶりにビールを飲んだら、あまりにおいしかったので、今日も歳暮でもらった缶ビールを1本あけてしまいました。

100mlあたり40カロリーぐらいなので、500mlで200カロリー。

200カロリーをトレッドミル(ランニングマシン)でどれだけの運動が必要かというと

時速8キロ(ジョギング)で約40分です。

 家にいるとジムのように体を動かそうという気が起きにくいです。

やはり環境は大切だなと思います。
posted by さっとん at 21:11| 好調好調| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年01月01日

ダイエット[5日目]

目標体重:68.0kg
目標までの残り:-12.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:80.3kg
体脂肪率:26.6%
BMI:26.5
食事
朝食
きんぴら こんぶ巻 手羽4 きむち ちりめん ごはん バナナ
昼食
おせち料理 牛丼 ビール500ml ⇒2本 みそしる つけもの 手羽3本 (;_;)
夕食
すし(昭和堂のおじさんから)感謝 
ダイエットは元旦のみ休みです。(;_;)
posted by さっとん at 20:37| 普通普通| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

まさや

 あけましておめでとうございます。
本年もどうぞこのブログともどもよろしくお願いします。



 昼ご飯を食べた後、宇賀田(うがた)神社に参拝に行くと、厄年の人たちがさい銭箱の奥にある座敷にすわってました。

例年のように紅白が終わった後に行くと参拝客でいっぱいですが、昨晩は異常に寒かったので昼に行きました。

 その帰りに鵜方小学校の前を10年ぶりぐらいに前を通ると、お菓子・日用雑貨の「まさや」があり、とても懐かしい気持ちになりました。

僕が小学校の頃、チョコレートやキャラメル、おもちゃなどのくじ引きがあり、こんなことだけなぜかくじ運のいい僕はたまに一等が当たることがありました。

10円の投資で200円ぐらいの大きなチョコがもらえる感動で、脳からドーパミンが噴出したのか、まさやなしではいられない状態の時期もありました。


 これからもずっと続いてほしい店です。

masaya.jpg
posted by さっとん at 20:28| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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